Escovação Correta: saiba como fazer

É importante saber

Embora existam muitos métodos para a higienização bucal, sempre peça recomendações ao seu dentista e siga as instruções.  Para começar, use um creme dental com flúor com uma escova de cerdas suaves e não esqueça de substituí-la a cada três meses, ok?

Escolha o creme dental

Observe sempre a quantidade de flúor presente no seu creme dental, porque ele é o responsável por proteger o esmalte dos dentes durante a escovação e no combate às bactérias. Após fazer a sua escolha, coloque o creme na escova em quantidade equivalente ao tamanho de um grão de ervilha.

Faça movimentos suaves

Após a preparação inicial, você poderá dar continuidade à escovação. Para tanto, segure a escova em um ângulo aproximado de 45º em relação à linha da gengiva. Comece deslizando as cerdas com pouca pressão e em movimentos circulares para frente e para trás, tanto sobre a parte frontal quanto sobre a parte posterior da arcada.

Lembre-se de percorrer toda a superfície, especialmente ao longo da linha da gengiva, região que pode acumular grande quantidade de resíduos de alimentos.

Higienize a língua

A superfície da língua também pode ser alvo de proliferação de bactérias que causam mau hálito e desenvolvem enfermidades bucais. A escovação da língua é de extrema importância para a saúde oral. Existem limpadores especiais para essa região, mas é possível higienizá-la com a própria escova dental, fazendo movimentos suaves e constantes.

Conserve a escova dental

Evite deixar ela exposta ao banheiro. Ao usar a descarga, pode haver contaminação na escova de dentes. É interessante manter ela guardada, mas não em capinhas, porque com a umidade pode criar mofo e microbactérias.

Para evitar que isso aconteça, após a escovação, lave bem a escova com água e retire o excesso de umidade batendo-a na pia. Procure não limpar as cerdas em toalhas e guarde-a em posição vertical.

Vale lembrar que a troca desse produto deve ocorrer a cada três meses ou quando houver desgaste das cerdas de tal modo que torne a higienização ineficiente.

Passe o fio entre os dentes

Após posicioná-lo entre os dedos, segure-o firmemente e mova-o em formato de C entre os dentes. Lembre-se de puxá-lo para cima e para baixo contra as paredes da arcada dentária. Isso permitirá uma remoção mais eficaz das placas bacterianas e uma limpeza completa.

Enxágue a boca

Após a escovação dos dentes e o uso do fio dental, lave a cavidade bucal com água em abundância.

Agora que aprendeu a técnica de escovação apropriada, um pouco de disciplina na prática todos os dias ajudará a fazê-lo de maneira natural. Esperamos ter ajudado como escovar os dentes corretamente passo a passo. ?

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