A saúde bucal e o fortalecimento da imunidade em tempos de quarentena

Com a chegada do coronavírus, ficou ainda mais evidente a importância de manter hábitos de higiene para se proteger de doenças. Entretanto, a higiene bucal também deve ser reforçada, pois a boca é uma das principais vias de contaminação.

Manter a saúde bucal adequada, contribui no aumento da resistência ao vírus, evitando o crescimento dos micro-organismos da boca, que podem se espalhar pelo corpo levando a baixa imunidade.

É de grande importância que essa higienização abranja todos os dentes e áreas como a língua, bochechas e principalmente os dentes molares, que ficam mais próximo da faringe, que quando contaminada por algum vírus ou bactéria, se tornam um grande canal de problemas de saúde.

Dicas para manter a saúde bucal e fortalecer a imunidade

Para te ajudar a manter uma boa saúde bucal, separamos algumas dicas que podem ajudar nesse processo:

• Escovar os dentes após cada refeição;
• Trocar a escova dental a cada três meses;
• Usar fio dental todos os dias e o enxaguante bucal conforme a orientação do dentista;
• Cuidar da alimentação e evitar o consumo excessivo de açucares;
• Higienizar a língua e bochechas adequadamente;
• Ter sempre uma alimentação saudável e evitar alimentos inflamatórios;
• Visitar o dentista pelo menos a cada seis meses.

Hábitos de higiene como esses devem ser mantidos e valorizados por toda vida, e não apenas durante a pandemia do COVID-19, pois além de ajudar a manter nosso sistema imunológico mais forte, a saúde bucal contribui diretamente na nossa qualidade de vida.